在遵守規(guī)則的前提下，全體隊(duì)員橫向站立，相鄰的隊(duì)員將左腳與左邊隊(duì)員右腳捆綁（右腳與之相反），整體向同一方向移動(dòng)走向終點(diǎn)
大家依次穿戴好安全裝備的情況下，走到架梯前，爬上8米高空，走到斷橋前沿，右腳跨向?qū)γ娴臄鄻蛘痉€(wěn)身子，然后回跨面向我們的伙伴，雙手緊握繩結(jié)，身體重心往下坐，雙腿交叉這時(shí)候教練就會(huì)把你放下來(lái)了。
在遵守規(guī)則的前提下，完成共同目標(biāo)1000分，團(tuán)隊(duì)管理、領(lǐng)導(dǎo)、組織、溝通、執(zhí)行類項(xiàng)目
運(yùn)用指定材料搭建起宏偉的羅馬炮架，迅速投入戰(zhàn)斗，發(fā)射炮彈攻擊目標(biāo)，并贏取戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利。
在遵守規(guī)則的前提下，所有人通過(guò)繩帶將鼓拉起，使球連續(xù)在鼓面顛動(dòng)
載歌載舞，燃燒激情的夜晚!讓我們一起嗨起來(lái)吧！
遠(yuǎn)離了城市的喧囂，讓我們動(dòng)手做一頓自己的美味，彰顯廚藝的時(shí)候到了！
每人拿一根同樣的棒，約150公分，大家圍成一個(gè)圓圈，讓棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“換”時(shí)，后一人接住前一人的棒
每人伸出一根手指托住棍，更高的調(diào)整至高的人的眉毛的高度，然后令大家同時(shí)下降，齊心緩緩將棍往下降至地面
每個(gè)小組利用材料（報(bào)紙、訂書機(jī)、書釘）做成一履帶狀的輪子，并且用此與其它組進(jìn)行競(jìng)賽。
在遵守規(guī)則的前提下，前往1.5米左右高的背摔臺(tái)背向隊(duì)員，繃直的倒下去
在遵守規(guī)則的前提下，使挑戰(zhàn)區(qū)起點(diǎn)的塔塊在終點(diǎn)呈現(xiàn)
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