將身上的所有硬物全部摘下。這是個穿越中做的項目，可以根據(jù)學員的體力安排。要求學員在規(guī)定的時間內(nèi)從一張A4紙鉆過去，不能將紙撕成兩半。
在拓展訓練中有這樣一個既刺激又好玩的項目：世界杯大戰(zhàn)——看我們能贏多少--------“我們”就贏多少
有沒有因為害怕犯錯而影響了速度？如何處理個人智慧與團隊協(xié)作的關(guān)系？
培訓師把材料發(fā)給每組，而后讓學員在25分鐘之后到指定的3層樓的地點把雞蛋放下來，為了不使雞蛋摔破，可以用所給的材料來設(shè)計保護傘
需要在規(guī)定的時間內(nèi)從一個遍布鱷魚的區(qū)域兩邊同時通過，交換位置，只能利用現(xiàn)有的石墩和移動浮橋，每過一個人，相應(yīng)隊伍就會按照先后順序得到相應(yīng)的分數(shù)，最后得分多的團隊得勝。
通過幾個聲部的合作，演繹和諧、完美的音樂。只能通過拍手、跺腳、拍腿等方式，而不借助任何樂器也能發(fā)出有節(jié)奏、和諧、動聽的音樂。
小組全體成員在規(guī)定時間內(nèi)，利用有限的資源（塑料桶、繩子、竹竿等）扎成筏子，將小組所有成員坐在筏上，在大海中駛向目的地
以小組為單位進行，每隊配備13根鐵釘，其中1根鐵釘豎直在一塊木板上，要求在不借助其它任何工具的前提下將其它12根鐵釘置于其豎直鐵釘之上
你是一名飛行員，你駕駛的飛機在飛越非洲叢林上空時突然失事，這時你必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中有14樣物品，這時你們必須為生存作出一些決定 －－
先將學員分成兩人一組我們每一組隊友都要通過這些紅外線（網(wǎng)線）從這一側(cè)安全地到達另一側(cè)，通過的人要把眼睛蒙上，在同伴的指揮下通過，然后在交換角色進行。
每兩人齊腰握住一木棒組成云梯，隨著隊員一個個爬過云梯的流動帶動整個云梯的前進，從起點到達終點。
以隊為單位，每位隊員在不用語言溝通的情況下運用已有的積木，通過大家的相互協(xié)作在滿足每位隊員不同需求的情況下共同完成團隊任務(wù)
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